Brevemente

Reinventati per avere una forte autostima

Reinventati per avere una forte autostima

Ogni giorno possiamo essere una versione migliorata di noi stessi, ci sono molte cose che possiamo fare per reinventarci e sentirci bene, alcuni suggerimenti sono:

1. Ristruttura i tuoi pensieri

Identificare pensieri limitanti e irrazionali, negativi che di solito hai, li ristrutturano da altri, ad esempio:

Non posso stare bene con me stesso, non sono importante.

Nuovo pensiero:

Posso sentirmi bene e stare bene con me stesso poiché sono una persona molto importante.

2. Credi in te

Questo è essenziale per avere una forte autostima, tanto per cominciare credi di essere un essere prezioso, che puoi fare grandi cose nella tua vita, credere in te stesso, nel tuo potenziale, nella tua grandezza.

3. Riconosci le tue virtù e le conquiste della vita

Fai un riconoscimento e scrivi tutto ciò che è buono su di te, così come i tuoi successi, il riconoscimento inizia da te, questo ti consente di ricordare che puoi e sei stato in grado di realizzare cose importanti.

Ti consiglio di supportarti con parole come:

Io sono ...
Sono responsabile
Sono un essere prezioso
Sono determinato
Mi congratulo con me stesso per aver raggiunto ...

4. Ti perdono per errori o esperienze fallite

Perdonarti è riconoscere che come essere umano hai commesso un errore un giorno, che per qualche motivo hai fatto le cose in modo diverso, che forse hai ferito o ferito la tua autostima.

Scrivi a te stesso una lettera, in cui riconosci le situazioni che ti hanno causato dolore, che tu l'abbia causato o che ti sia stato fatto, è come liberarti dal dolore e dalla colpa che hai gravato nel tempo. Sarà liberatorio avanzare in modo sano, dopo aver appreso da esperienze sia spiacevoli che piacevoli.

5. Semina ogni giorno pensieri sani, positivi e potenti

Il nostro cervello e le nostre cellule sono sensazionali, le parole che semini hanno un effetto positivo su di te e le tue emozioni e comportamenti vanno insieme, ad esempio:

Merito il buono e il meraviglioso della mia vita,

Amo me stesso e la mia energia vibra in eccellente armonia con me e l'universo.

Sono una persona eccezionale.

6. Sorridi sempre

È dimostrato che Sorridere può farci sentire meglio, perché modifica il processo neurale del contenuto emotivo del cervello, quindi il sorriso non è solo il risultato del sentirsi bene, ma può anche essere un esaltatore di benessere e aiutarci a sentirci meglio e più felici.

7. Accettarti come essere umano, prova di successi ed errori

Accetta che come essere umano hai dei punti deboli, cioè aree di opportunità, cose da migliorare per migliorare ogni giorno. Non vederlo come un fallimento, piuttosto come una nuova opportunità e sfida.

8. Guardati come la persona più importante della tua vita

Indipendentemente dalle persone importanti che hai nella tua vita, sei importante, sarai sempre con te, decidi di essere come il tuo migliore amico, ascolta, sosteniti mentalmente ed emotivamente, realizza il tuo potenziale, la tua grandezza, tutte le tue virtù e talenti.

Sei l'amore della tua vita.

9. Promuovi l'amore con te stesso

Medita con il tuo bambino interioreDi 'parole che lo rafforzano, ad esempio:

Bambina mia, sei meravigliosa, preziosa, grande, ti accetto e ti riconosco come un essere eccezionale e amorevole nella mia vita, sarò sempre con te per supportarti per andare avanti, fare cose importanti, puoi, sei capace, ti amo.

10. Dai e ricevi amore dai tuoi cari

Coltivare l'amore arricchisce la nostra anima. L'amore verso gli altri nasce in parte dall'amore verso se stessi. Ecco perché è salutare ottenere i propri benefici e, allo stesso tempo, i benefici degli altri attraverso le nostre azioni.

11. Grazie per quello che hai

Grazie ogni giorno per quello che hai, Ci aiuta a focalizzare la nostra mente sul reale e sul positivo.

Praticare la gratitudine ci protegge da pensieri negativi e sentimenti distruttivi come invidia, risentimento e amarezza.

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